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一名46歲糖尿病患，原本透過藥物、運動與均?飲食控制得宜，但近日趕報告熬夜，每天只睡3、4小時，回診血糖值又飆高。醫師指出，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，還可能使血壓、血糖飆高，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。
「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，現代人生理時鐘往後延，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。
台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。
書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大。
黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。
黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。
熬夜6大健康危害
1. 精神不濟、脾氣暴躁
2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光
3. 血壓飆高
4. 血糖上升
5. 肝功能損傷
6.提高心血管疾病與中風風險
資料來源╱
黃國晉、何一成、林嘉謨醫師
製表╱江慧珺 ■聯合報
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【記者洪小蕾台北報導】財政部長許虞哲24日表示，任何改革都有時程，關於股利所得、內資外資稅率不一、個人綜所稅過高、營所稅過低等稅制議題，財政部已列為中期改革，修正草案預定明年4、5月出爐。
許虞哲24日出席立法院財政委員會，就「國有土地如何配合政府政策，推動社會住宅及其進度」進行專題報告，並備質詢，會前接受媒體訪問。媒體問及對新任金管會主委李瑞倉看法，許虞哲說，李瑞倉是老同事、老長官，「他做事很有原則、很有魄力」。
媒體進一步追問，李瑞倉的「鐵腕」性格，對金管會推展業務是否有幫助？許虞哲認為，不一定是鐵腕，「我們講法理情，很多事情要考量情理，他應該很適任」。強調李瑞倉雖是地政出身，但曾擔任過財政部次長、台銀代董事長，高雄銀行董事長等職，相信在溝通上沒有問題。
許虞哲也指出，財金部會在政策上都是互相配合，例如公司債、金融債券停徵證交稅至今年一定要買截止，但決定繼續延長停徵證交稅10年，修正草案已經送至立法院，今年可望通過。
另外，許虞哲說，針對中長期稅制改革，在股利方面課稅問商品題，內外資稅率不一致問題，以及個人所得稅率過高、營所稅太低等，相關稅制改革草案將在明年4、5月出爐，「我們列為中期改革」。
在興建社會住宅方面，許虞哲強調，財政部配合地方政府提供國有土地與房舍，大力推薦有些已經撥用，有些撥用中，甚至財政部也主動提供適合興建社會住宅的國有地給地方政府，但仍要由地方政府評估，決定是否興建，督導單位則是內政部。2016/10/24
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